Petits flans d'automne aux champignons
Une recette de flan maison par Florianep23
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
Pour 3 flans aux champignons : 300 g de champignons cuisinés Picard (ou des champignons frais) 2 oeufs 10 cL de lait entier 10 cL de crème liquide 1/3 d'un gros oignon blanc ou une échalote sel et poivre
Préparation:
. Emincez l'oignon. Faites chauffer l'hule d'olive dans une poêle. Jetez-y l'oignon et faites-le revenir 3 minutes sur feu moyen. Ajoutez les champignons cuisinés (bien sûr, si vous utilisez des champignons frais, lavez-les soigneusement et coupez-les en deux puis en quatre selon leur taille).
. Préchauffez le four à 180°.
. Augmentez le feu et laissez cuire le tout 6 à 8 minutes (les champignons vont rendre leur jus). Salez et poivrez.
. Une fois revenus, égouttez et réservez.
. Dans un saladier, versez le lait et la crème. Ajoutez les oeufs et mélangez ceux-ci à la fourchette, doucement. Salez et poivrez.
. Versez l'appareil dans trois ramequins en verre ou non, enfournez 40 minutes (à voir selon votre four, la surface des flans doit être dorée et une lame plantée au coeur doit ressortir sèche).
. Sortez les flans du four et laissez tiédir 5 minutes sur une grille.
. Dégustez avec un mesclun ou tel quel.
Mots-clés: champignons, entrée
Une portion (env. 210 g) :
Calories 153 kcal
Protéines 6,2 g
Glucides 4,2 g
Lipides 8,3 g
Publié par Florianep23
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carvalho maria
a l'air bon