Lait fermenté aux fruits secs
Une recette de dessert simple et rapide par carvalho maria
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
75 Cl de lait fermenté1 Orange2 Kiwis10 Abricots secs6 Dattes20G de raisins secs40G de noisettes4 CuilÀ soupe de miel liquide.
Préparation:
Coupez en petits dés les abricots et les dattes dénoyautées. Mettez-les dans un bol avec le jus de l'orange et les raisins secs. Laissez gonfler 15 min.
Pelez les kiwis et découpez-les en cubes. Dans un bol, mélangez-les avec les noisettes concassées, les raisins, le miel, les dattes et les abricots égouttés. Répartissez le lait fermenté dans de jolis verres ou dans des coupes, ajouttez le mélange de fruits et dégustez sans attendre.
Une portion (env. 450 g) :
Calories 330 kcal
Protéines 4,5 g
Glucides 31,2 g
Lipides 8,9 g
Publié par carvalho maria
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