Quiche sans pâte
Une recette de quiche simple par 2504chacha
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 Oeufs1/4 De litre de lait10 Cl de crème fraîche2 Grosses cuillères à soupe de farine100 G de gruyère râpé4 Tranches de jambon (peuvent être remplacées par des lardons ou encore des épinards)Sel et poivre
Préparation:
C'est très simple ! Il n'y a pas plus simple !!!
Mixer tout les ingrèdients sauf le jambon !!!
Placez un plat qui faut beurrez avant pour ne pas après la cuisson que la quiche casse.
Puis faites cuire pandant une demi-heure à 200°C.
Mots-clés: sans pâte
Une portion (env. 190 g) :
Calories 308 kcal
Protéines 19,2 g
Glucides 3,8 g
Lipides 21,1 g
Publié par 2504chacha
Votes
- pentrez a trouvé ça délicieux!.
farida
trop bon