Boulettes de thon aux légumes
Un régal c'est boulette hummm - melayers
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
Une boite de thon 150gUne pomme de terreUne carotteUn oignonUne petite poignet de fromage rapéSelPoivreCurryDu persilUn oeuf et de la chapelure
Préparation:
Égouter le thon et mettre dans un saladier, épucher et raper la pomme de terre, la carotte, et l'oignon cru et les mélanger avec le thon ajouter le fromage et les épices, l'oeuf mettre 2 cuilleres a soupe de chapelure pour absorber l'humidité puis faire des boules les mettre au congélateure 30 min puis les sortir et les rouler dans la chapelure et les faire frire dans l'huile.
Mots-clés: thon
Une portion (env. 70 g) :
Calories 54 kcal
Protéines 5,3 g
Glucides 3,3 g
Lipides 1,3 g
Publié par fatima84
7 commentaires
fatima
c'est trés bon ce que vous faites ,car j'ai essayé la recette des boulettes de thon .
misschocko
peut on couper les legumes en ptis morceaux au lieu de les raper?
peg66
il n y a pas que les enfants les adultes aussi craquen t !!! lol
melayers
un régal c'est boulette hummm!!! je t'en pique miamm!! bisoussss
katcelau
c est mon petit fils qui vat etre content merci katcelau
fatima84
ha oui sa passe tres bien pour les enfants ils se régalent
fistouille
miam miam tres bonne idee pour les enfants