Flan de légumes(apéritf dinatoire)
Une recette de flan très facile par fatima84
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
4 Oeufs100G de creme fraiche70G de fromage rapé30G de maizenaSelPoivreCurryUne poignée de petit poidsUne petite patate douceDeux branche de choux fleurUn oignon et un petit poivron rouge de l'huile d'olive
Préparation:
Faire revenir l'oignon dans une poele avec un peut d'huile d'olive une fois cuit le mettre dans un saladier, précuire les légumes couper en petit cube 5 min et les mettre dans le saladier mettre le sel, le poivre et le curry et bien mélanger, dans un autre saladier casser les oeufs mettre la creme fraiche, le fromage, la maizena salé et poivré et bien mélanger puis mélanger les deux mélange et mettre dans un moule en silicone et enfournez a 180° pendant 25 min.
Mots-clés: apéro dinatoire
Une portion (env. 70 g) :
Calories 119 kcal
Protéines 4,7 g
Glucides 5,3 g
Lipides 8,0 g
Publié par fatima84
Votes
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Invité, Flooflo et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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11 commentaires
Signe-Déco
Recette très sympa, merci à toi.