Smoothie Banane et Sirop d'érable
Une recette d'apéritif facile et rapide par Alberie26
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Banane 2Cl de sirop d'érable 1 Yaourt 6Cl de lait
Préparation:
Mixez la banane en purée bien lisse avec le sirop d'érable, ajoutez le yaourt et mixer à nouveau. Finissez avec le lait et mixer encore, celà donnera une texture mousseuse.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 214 kcal
Protéines 5,3 g
Glucides 38,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par Alberie26
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- khadyja a trouvé ça délicieux!.