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Galettes pois cassés, quinoa, brocoli { sans gluten, sans lait sans oeufs }

Délicieuses galettes à réaliser avec un reste de quinoa. Une façon de faire apprécier les légumes aux enfants

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recette Galettes pois cassés, quinoa, brocoli { sans gluten, sans lait sans oeufs }

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

150 g de pois cassés bio150 ml d'eau150 g de quinoa cuit bio100 g de brocoli bio1 oignon biosel-poivre1-1/2 c à café de cumin bio1/2 c à café de piment d'Espelette

Préparation:

Retrouvez mes recettes sur mon blog : Allergique Gourmand




Mots-clés: brocoli, entrée, galettes, plat, pois cassés, quinoa, sans gluten, sans lait, sans oeufs, végétalien

Une portion (env. 160 g) :
 Calories 71 kcal   Protéines 3,3 g   Glucides 8,1 g   Lipides 0,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Allergique Gourmand

Bonjour Lola.
Non, en fait on fait comme une farine avec les pois cassés. Elle va cuire après.

mardi, 01 octobre 2019, 10:21 # -

Lola

Bonjour .. faut il cuire les pois cassé avant de le mettre dans le blender .. merci de votre réponse ...

dimanche, 08 septembre 2019, 22:38 # -

Allergique Gourmand

Merci cuisineenfolie et paty66 pour vos commentaires

mardi, 27 février 2018, 16:47 # -

cuisineenfolie

Superbes tes galettes, bien équilibrées, bisous

mardi, 27 février 2018, 15:59 # -

paty66

Cela doit etre bon

mardi, 27 février 2018, 10:56 # -

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 137Invité, 3,14OT62 et 135 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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