Brochettes de boeuf
Une recette de boeuf très facile par annick
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Un morceau de boeuf dans le rumsteak de 700g environ200G de tomates cerises1 Boîte de champignons entiers2 Poivrons verts2 Oignons6 Cuil. À soupe d'huile d'oliveSelPoivre1 Cuil. À soupe de miel liquide3 Cuil. À soupe de sauce soja1 Cuil. À soupe de moutarde.
Préparation:
La veille : faire votre marinade dans un plat creux, mettre la moutarde, la sauce soja, le miel, l'huile, le sel&poivre, mélanger puis y mettre votre viande découpée en dés ainsi que les poivrons, oignons et champignons et tomates. Remuer le tout pour en imprégner toute la préparation, filmer et mettre au frais.
Le lendemain, faire vos brochettes et cuire à votre convenance au barbecue... Accompagner avec la salade de pâtes.
Le lendemain, faire vos brochettes et cuire à votre convenance au barbecue... Accompagner avec la salade de pâtes.
Mots-clés: boeuf, brochettes
Une portion (env. 220 g) :
Calories 280 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 15,3 g
Lipides 19,7 g
Publié par annick
12 commentaires
Claudine
C'est délicieux !!!! Merci pour le partage !!!
claudine
C'est franchement délicieux !!!! Merci pour le partage !!
daisy
je l a fait mercredi je vous dirai quoi
ino
Je teste ça demain.merci bz
minou
marinade simple a realiser et en plus delicieuse
Nomarad
J'ai doublé les quantités de légumes et de marinade. Après avoir fait mes brochettes j'ai fait revenir les légumes et je les ai servis avec de la semoule. C'était délicieux, viande et accompagnement!!!
Gyna
Annick t es la meilleure!!!!
Invité
Chouette
axelle
sucrée ou saléed la sauce soja??
Merci!
Invité
tres bon ,vraiment reussi !!!!