Crumble salé saumon-courgette
Une recette de crumble facile par annick
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1/2 Courgette 1 Petit oignon 1 Échalote 1 Filet de citron Un peu d'aneth surgelé 1 Pavé de saumon frais sans peau, ni arête de "200 gr" environ 2 Cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé 2 Cuillères à soupe bombée de farine 2 Grosses cuillères de crème fraîche épaisse 30 Gr de beurre bien froid + un peu Sel & poivre
Préparation:
Dans un petit saladier, préparer le crumble, du bout des doigts, mélanger la farine au beurre puis ajouter le parmesan, du sel & poivre. Réserver au frais.
Emincer finement l'oignon et l'échalote et les faire revenir dans un peu de beurre chaud.
Ajouter la courgette coupée en dés, saler, poivrer et laisser mijoter à feu doux une dizaine de minutes.
Couper en petits morceaux le saumon, le mélanger à la crème fraîche et le filet de citron.
Dans 2 jolies coupelles, mettre la poêlée de courgettes, ajouter le saumon puis parsemer de pâte à crumble.
Mettre à cuire à four préchauffé à 190° pour une quinzaine de minutes. Le dessus doit-être doré.
Laisser légèrement tièdir et déguster...
Mots-clés: crumble, crumble salé, crumble salé-saumon-courgette, saumon
Une portion (env. 230 g) :
Calories 326 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 11,2 g
Lipides 20,2 g
Publié par annick
5 commentaires
Béroniqua
Facile. Une belle découverte.
Invité
Ca me tente bien !
mijane
delicieux 5/5 bizzzzzz
carvalho maria
Un plat délicieux comme toujours à +
anick
miam j'y plante volontiers la fourchette !!! bonne journée