Cuisses de poulet sans graisse ajoutée
Je re cuisine avec le moins de gras possible afin de perdre du poids tranquillement..
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 grosses cuisses de poulet 1 boîte moyenne de chair de tomates au basilic2 grosses c . A soupe d épices indiennes Sel3 poivres1 gros oignon jaune
Préparation:
1 Dans une cocotte : disposer les deux cuisses de poulet.
2 Saler, poivrer, épices indiennes.
3 Couper et émincer grossièrement l oignon.
4 Zapper de la chair de tomates.
5 Enfourner 1 bonne heure a 180.
J accompagne le poulet avec de la garniture de céleri au naturel.
2 Saler, poivrer, épices indiennes.
3 Couper et émincer grossièrement l oignon.
4 Zapper de la chair de tomates.
5 Enfourner 1 bonne heure a 180.
J accompagne le poulet avec de la garniture de céleri au naturel.
Une portion (env. 200 g) :
Calories 304 kcal
Protéines 38,1 g
Glucides 2,0 g
Lipides 12,0 g
Publié par Anne
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Ma truffe 2
bonne recette!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Anne
De rien toupine ! Bisous !
cuisineenfolie
Très belle recette sans graisse ajoutée ! Je vais la refaire merci Anne ! Moi aussi je tente enfin j'essaie de cuisiner moins gras en ce moment. . Bisousssss ! !!!
Anne
Ha oui ! Dommage mais pour celles ou ceux qui font attention... ne pas manger la peau... mais nous pourrons mélanger un peu de sauce tomate dans le céleri.