Salade de pommes au curry, poulet citronné et sauce au yaourt
Une recette de salade maison par les delices de thithoad
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
12 Aiguillettes de poulet3 Pommes1 Citron jauneDe la salade1 Yaourt4 Cas de raisins blonds secs1 Cas de curry1 Cas de mielHuile d’oliveSet et poivre
Préparation:
Laver et éplucher les pommes et les couper en quartiers.
Les déposer dans un plat avec un filet d’huile d’olive et le curry.
Bien mélanger et laisser mariner 30 mn au frigo.
Prélever le zeste du citron et l’ajouter au yaourt.
Ajouter le miel et bien mélanger le tour.
Réserver.
Faire cuire les aiguillettes de poulet dans une poêle avec l’huile d’olive et le jus du citron.
Dans une autre poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive et y faire revenir les pommes pendant 10 mn tout en les remuant.
Elles doivent être colorées.
Répartir la salade dans les assiettes.
Ajouter le poulet et les pommes.
Ajouter les raisins secs et la sauce.
Servir.
Bon appétit !
Une portion (env. 280 g) :
Calories 276 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 27,7 g
Lipides 11,1 g
Publié par les delices de thithoad