Curry aigre doux de poulet
Une recette de poulet délicieuse par audrey33
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Bananes plantain 350 G de blanc de poulet Oignon 20 Cl crème liquide allégée Le jus d'1/2 citron vert 3 C. À soupe de curry en poudre Huile d'olive Sel et poivre
Préparation:
1-Couper le blanc de poulet. Peler et émincer l'oignon.
2-Eplucher les bananes et coupez les. Arroser de jus de citron.
3-Dans une casserole, faites revenir les oignons et le poulet avec l'huile d'olive 5 min à feu moyen. Saler, poivrer et saupoudrer de curry. Ajouter la crème liquide et un peu d'eau. Mélanger, couvrer et laisser mijoter 20 min à feu doux.
4-Incorporer les bananes et faire cuire encore 10 min en remuant de temps en temps.
5-Server avec du riz.
Mots-clés: banane plantain, curry, poulet
Une portion (env. 230 g) :
Calories 397 kcal
Protéines 11,4 g
Glucides 36,6 g
Lipides 18,3 g
Publié par audrey33
Votes
- choupette two a trouvé ça délicieux!.
- poulette33 a trouvé ça délicieux!.
- Kapiluka a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
audrey33
merci kapiluka
Kapiluka
Hum..!! Très tentant ce plat... Merci pour le partage... Besikos...
audrey33
avec plaisir choupette! bonne soirée
choupette two
un délice !! merci