Pates aux scampi et legume vert
Une recette de plat proposée par Aurmelie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
150 Gr de feve 100 Gr d haricot vert300 Gr brocolis 1 Gousse d ail300 Gr de pates 2 C a s d huile d olive 12 Scampi 1 Bouillon legume
Préparation:
-Pelez et hachée l ail.
- Fait cuire vos pate.
- Fait revenir de l ail avec un peut huile olive ajoutez les morceau brocolis ajoutez un peut de bouillon salé et poivre le tout ensuite ajoutez les haricots et les feve laisser cuire 4 min ajoutez vos scampi laisser cuire 2 min.
- Egoutez vot pate ajoutez vos legume melanger et server chaud.
Une portion (env. 300 g) :
Calories 504 kcal
Protéines 14,8 g
Glucides 73,8 g
Lipides 8,8 g
Publié par Aurmelie
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
jeanmerode
belle assiette