Spaghetti au legume
Journée sans viande
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
150 gr de champignon1 oignon200 gr de brocolis 1 poivron 2 c a s d huile d olive1 pince de poivre Cayenne 1 pincer poivre 1 pincer de sel1 yaourt blanc 500 gr de pate
Préparation:
Laver tout vos legume, couper l oignonet les champignon en petit morceau doré le tout a l huile d olive.
Couper en dé votre poivron et couper le brocolis en petite bouquet ajoute a la poele et ajoute un peut d'eau quand c est cuit ajoutez le yaourt les epices.
Cuire vos pate et ajoutez la sauce.
Mots-clés: legume
Une portion (env. 310 g) :
Calories 763 kcal
Protéines 9,4 g
Glucides 78,2 g
Lipides 40,7 g
Publié par Aurmelie
Votes
- nathalie1970 a trouvé ça délicieux!.
- cftfdgpc a trouvé ça délicieux!.
nathalie1970
trop bonne idée, je pique merci