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Boeuf saute au brocolis

Une recette de boeuf facile et rapide par Aurmelie

  • Recette de cuisine 4.80/5
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4 Commentaires
135
recette Boeuf saute au brocolis

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

250 Gr de brocolis 1 Oignon 250 Gr de boeuf 1 C a s d huile d olive 10 Cl de bouillon de legume 2 C a s de sauce soja Poivre et sel

Préparation:

- Couper les brocolis et la viande en lamelle.


- Fait revenir vos oignon hachée dans l huile d olive ajoutez les brocolis fait revenir a feu vif 2 min.


Ajoutez un peut de bouillon de legume ajoutez votre viande et la sauce soja.


- A feux moyenne fait revenir le tout +- 5 min poivrer et salé.


- Servir chaud avec du riz.


Mots-clés: brocolis, cuisine asiatique, legume, viande

Une portion (env. 370 g) :
 Calories 557 kcal   Protéines 44,3 g   Glucides 18,5 g   Lipides 25,9 g  

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4 commentaires

rosinette

Comme makiace bize

dimanche, 01 mars 2015, 20:07 # -

kiyoshai

tres belle recette

dimanche, 01 mars 2015, 14:08 # -

makiace

Belle assiette ! Hummm!!!

dimanche, 01 mars 2015, 13:50 # -

Notre am❤ur de cuisine

HUMMM!

dimanche, 01 mars 2015, 12:55 # -

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  • Recette de cuisine 4.80/5

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