Chop suey de poulet
Une recette de poulet maison par Aurmelie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 Gr poulet100 Gr brocolis1 Oignon100 Gr mange tout2 C a s d huile1 Petit boite de bambou125 Gr champignon normal ou chinois3 Poigner de soja1 C a s de sauce huitre et soja1 Pincer sel , poivre
Préparation:
Pour la marinade : dans un bol melanger la sauce soja, huitre, et huile, sel et poivre et melanger avec le poulet en lamelle.
Cuire 5 min vos brocolis dans une casserole d eau.
Couper vos oignon en petit morceau.
Dans un wok fait chauffer l huile fait revenir le poulet avec la marinade et le brocolis.
Ajoutez le reste des legumes et fait revenir quelque minute.
Server chaud avec du riz basmati.
Mots-clés: brocolis, cuisine asiatique, legume, poulet
Une portion (env. 350 g) :
Calories 601 kcal
Protéines 27,8 g
Glucides 48,7 g
Lipides 27,8 g
Publié par Aurmelie
Votes
- cuisinette a trouvé ça délicieux!.
cuisinette
merci pour ce partage. j'adore cette recette. bises.