Filet de poulet aux poivrons , pomme , curry et riz
Une recette de poulet proposée par Aurmelie
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Poivron rouge 1 Poivron jaune1 Poivron vert 2 Pomme granny smith 4 Filet poulet 2 Oignon 2 Sachet riz 3 C a c de curry Un peut cannelle Huile d olive
Préparation:
- Pelez les oignons coupez-les en 2 et réduisez ensuite les moities en tranches.
- Decouper le poulet en tranche et poivron.
- Mettre a cuire votre riz.
- Fait fondre une noisette de beurre dans un wok ajoutez le curry et l oignon couper en lamelle.
Ajoutez le poivron laisser cuire a se moment la couper vos pomme en petit carre et ajoutez avec la canelle.
- Ajoutez le poulet quand il est cuite.
Server le chaud avec le riz.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 306 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 14,9 g
Lipides 19,9 g
Publié par Aurmelie
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