Poulet a l ananas
Une recette de poulet proposée par Aurmelie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Cuisse de poulet 4 Ou 6 c. A. S de jus de citron ou ananas 3 C. A. S de farine 1 Noisette de beurre1/2 Cube de bouillon 1 Ananas ou en boite 35 Cl d eau Sel et poivre
Préparation:
- Sur vos cuisse de poulet mettre le jus de citron ou ananas passer les dans la farine et salé et poivre.
- Mettre a cuire vos cuisse 20 min a feu doux avec le beurre.
- Ajouter l eau et le demi cube de bouillon.
- Couper votre ananas en dé.
- Quand le poulet est cuit ajouter un peut de jus et l ananas.
- Laisser cuire encore un petit moment.
- Server chaud avec du riz .
Avis si vous voulez la sauce un peut plus epaise ajouter 1 ou 2 c. A. S de maizena.
Pour 100 g :
Calories 76 kcal
Protéines 5 g
Glucides 7 g
Lipides 2 g
Publié par Aurmelie
Votes
- mariekelly a trouvé ça délicieux!.
mariekelly
c est bon sa surtout avec des ananas frais