Poulet au carotte et miel
Une recette de poulet simple et rapide par Aurmelie
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Blanc de poulet ou dinde 1 Oignon 3 Carotte 1 C a s de miel2 C a s d huile d olive 2 C a s de sauce soja
Préparation:
- Couper la dinde ou le poulet en morceau pas tros gros.
- Emincer l oignon , peler et couper les carotte en rondelle.
- Fait chauffer l huile dans un wok ou une poele.
- Fait revenir les corottes et l oignon 5 a 10 min.
- Ajoutez le blanc de poulet ou dinde selé et poivre quand il n est plus rosé ajoutez le miel et la sauce soja.
- Laisser cuire le tout 5 min en melangent le tout.
- Server chaud avec du riz.
Une portion (env. 140 g) :
Calories 133 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 14,0 g
Lipides 5,6 g
Publié par Aurmelie
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