Bouchée de Granola ,Avoine, Fruits Secs & Chocolat au Quinoa
Une recette d'entrée chocolatée par avocat & chocolat
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Pour deux bouchées parfaites pour accompagner un CAFÉ : 1 CàS de Flocons d'Avoine,1 CàC de pistache,1CàC de noisettes grossièrement hachées,1 CàC d'amande en poudre,1 CàC de noix de coco râpée,1 CàC de pignon de pin, 1 CàS rase de miel liquide.25 gramme de chocolat noir ou autres coupé en petits morceaux!!! ( j'en ai trouvé en grande distribution, un noir au Quinoa ,Biologique , trés trés bons!!)
Préparation:
Préchauffer votre four à 250° position gril Mélanger l'ensemble des ingrédients dans un bol et mettre dans un petits plats allant au four et faire griller le mélange 5-6 minutes. Sortez le plat du four et mélanger, vous obtenez un mélange tout chocolaté. Enfin remplir des tout petis ramequins du mélange, tassez avec le dos d'une cuillère et démouler aussitôt sur du papier sulfurisé ou un tapis de silicone. Laissez refroidir complétement pour que le chocolat se fige. Vous pouvez multiplier les doses pour en faire plus d'un coup !!
Mots-clés: chocolat, FRUITS SECS, GRANOLA, QUINOA
Pour 100 g :
Calories 499 kcal
Protéines 6 g
Glucides 53 g
Lipides 27 g
Publié par avocat & chocolat
4 commentaires
Yannick
A quel moment on met le chocolat ? Avant de mettre à griller ?
lory
mais comment j'ai pu laisser échapper de si beau biscuits?Uauuu, a tester vite..merci!!
Hilda
j'ai hate d'essayer ta recette!! ça a l'air suuuuuuuuuuper bon
chouya
J'aime tous les ingrédients alors cette recette devrait me plaire fortement ! Merci !