Mini cannelés salé
Une recette de cannelés facile et rapide par belle rose
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 boîte de thon à l'huileUne échalote1 tomatequelques olivesemaines vertes dénoyautées coupé en rondelles 100g de gruyère doux coupé en petits morceaux sel poivre 1c.soupe de farine3 oeufs
Préparation:
Préchauffé le four a 200,
Dans un récipient émietté le thon, ajouter l'échalote émincés, la tomate coupe en petits D.
Les jaunes d'oeufs, le gruyère, les olives, la farine, sel et poivre, mélanger le tous.
Battre les blancs en neige et les incorporer au mélange délicatement.
Versé la préparation dans des moules à cannelés de préférence en silicone légèrement huilé.
Cuire 15 à 20 mn.
Déguster tiède accompagné d'une salade.
Dans un récipient émietté le thon, ajouter l'échalote émincés, la tomate coupe en petits D.
Les jaunes d'oeufs, le gruyère, les olives, la farine, sel et poivre, mélanger le tous.
Battre les blancs en neige et les incorporer au mélange délicatement.
Versé la préparation dans des moules à cannelés de préférence en silicone légèrement huilé.
Cuire 15 à 20 mn.
Déguster tiède accompagné d'une salade.
Mots-clés: Cannelés
Une portion (env. 140 g) :
Calories 253 kcal
Protéines 20,6 g
Glucides 1,4 g
Lipides 16,5 g
Publié par belle rose
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