2 œufs300 g de Skyr nature ( ou du fromage blanc 0%) j'ai mit du skyr à 0%120 g de semoule fine 200 g de courgettes râpées .1/2 sachet de Levure chimiqueune pincée de sel + du cumin 4 tranches de jambon blanc 4 toastettes ( fromage fondu pour croque Monsieur ) j'ai mit LEERDARMMER léger
Lien de l'original de la recette de VANDA une super nana
https://www.chezvanda.com/2019/07/le-croc-gaufres-vanda-aux-courgettes-sans-farine.html?fbclid=IwAR336TcCVqTKGhDuxXt_tAH7UC6b5GwpGdkXgigWTr_JiKFDglM0f9dU3Yc
Sortir la grille du four et Préchauffer le four à 180°.
Dans un saladier, mélanger les jaunes d'oeufs, le Skyr, la semoule fine (crue) , la levure, sel, poivre et cumin.
Laver la courgette (ne pas la peler pour donner de la couleur dans vos gaufres) puis la râper. (je l'ai pelé)
Ajouter le râpé de courgettes dans le saladier.
Mélanger bien.
Battre les blancs en neige avec une pincée de sel .
Les incorporer délicatement dans la préparation à la semoule.
Disposer vos moules en silicone sur la grille du four. (j'ai utilisé le moule 8 gaufres en silicone de chez Guy Demarle ....) Mes moules étaient plus grands, donc j'en ai fait 6
Partager la préparation dans les 8 moules .
Égaliser la surface puis tapoter légèrement la plaque sur la table afin que la préparation descende bien dans les alvéoles.
Enfourner pour 20 min.
Sortir les moules du four et laisser tiédir avant de démouler sur la grille.
A faire juste avant de passer à table ;Enfourner pour 10 min.
Servir accompagner d'une salade verte vinaigrée et de tomates.
Recette de VANDA une super nana avec de superbes recettes.
VOUS TROUVEREZ DANS LES COMMENTAIRES LE LIEN DE L'ORIGINAL DE LA RECETTE, CAR PARFOIS JE MODIFIE UN PEU.
https://www.chezvanda.com/2019/07/le-croc-gaufres-vanda-aux-courgettes-sans-farine.html?fbclid=IwAR336TcCVqTKGhDuxXt_tAH7UC6b5GwpGdkXgigWTr_JiKFDglM0f9dU3Yc
Publié par Brigitte Nino - https://www.lesfoodies.com/bibi38