DIOTS ET SES LEGUMES A L'ACTIFRY
Une recette de plat proposée par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 Diots 1/2 Oignon 1/2 Poivron rouge vert et jaune 2 Courgettes4 Pommes de terre1 Boite de champignons éminces Herbes de provence + épices knorr Sel
Préparation:
Couper l'oignon en lamelles.
Couper les poivrons en lamelles.
Couper les courgettes en cubes.
Couper les pommes de terre en cubes.
Couper les diots en rondelles.
Les champignons sont déjà émincés.
Je mets dans mon actifry les poivrons et l'oignon et je lance l'actifry 5 mn avec un peu d'huile.
Au bout des 5 mn ajouter les pommes de terre et relancer l'actifry 15 mn.
Au bout des 15 mn ajouter les courgettes, les champignons et les diots et les épices pendant 35 mn.
Et voilà.. À table !!
Une portion (env. 260 g) :
Calories 110 kcal
Protéines 2,6 g
Glucides 18,0 g
Lipides 0,0 g
Publié par Brigitte Nino