FLAN aux 2 CHOUX
Une recette de flan facile et rapide par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
350 gr de choux fleurs congelés 415 gr de brocolis congelés 4 œufs 500 ml de lait écrémé1 cuillère à soupe de moutarde forte60 g de mimolette 30 g de poudre d'amandes.10 g d'amandes effilées.Sel et poivre
Préparation:
J'ai fait cuire dans mon cookeo à la vapeur 10 mn.
Préchauffer le four à 200°.
Casser les oeufs dans un saladier.
Battre avec le lait, la poudre d'amandes, la moutarde, sel et poivre.
Ajouter 40 g de mimolette râpée et mélanger.
Egoutter les choux et laisser les tiédir.
J'ai versé la préparation dans 4 ramequins.
Et Disposer les bouquets de choux sur ma préparation.
Parsemer d'amandes effilées et le reste de la mimolette.
Enfourner pour 25 minutes.
https://www.chezvanda.com/flan-aux-2-choux-et-a-la-mimolette.html?fbclid=IwAR3Q41k3et3fQliaY0dVCUIWHWITY7ZnWtwKu81YntOQ7n2CTSaH5-F5Qcc
Une portion (env. 400 g) :
Calories 283 kcal
Protéines 20,0 g
Glucides 8,0 g
Lipides 12,0 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Juste un oeuf
recette à tester car j'adore le chou
katcelau
hummm deux choux sa change un peu a tester .bizzz kat
Brigitte Nino
Encore une recette VANDA j'adore son blog, allez y faire un tour
https://www.chezvanda.com/flan-aux-2-choux-et-a-la-mimolette.html