NOUILLES CHINOISE aux CAROTTES et au COOKEO
Une recette de plat excellente par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
125 gr de nouilles chinoise crues = 460 calories100 gr de cubes de poulet = 95 calories10 tomates cerises = 31 calories200 gr de carottes = 72 calories1 oignon = 14 calories1 C à S de soupe de soja = 6 calories1 C à C de currysel et poivre 1/2 cube de volaille1 verre d'eau
Préparation:
POUR 2 ASSIETTES
En mode "dorer"
Pendant 6 mn tous les ingrédients sauf les pâtes et l'eau.
Et passez en mode "sous pression" pendant 5 mn.
Sans oublié d'ajouter les pâtes et l'eau et BIEN mélanger le tout avant de lancer le mode sous pression.
Une portion (env. 420 g) :
Calories 265 kcal
Protéines 25,3 g
Glucides 12,6 g
Lipides 4,2 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
katcelau
excellent a tester ! bizz kat