NOUILLES CHINOISES CREVETTES et ST JACQUES au COOKEO
Superbe merci pour la recette je ne les pas a tester - katcelau
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
130 Gr de nouilles chinoises crues (474 calories) = 390 gr cuites 200 Gr de crevettes (160 calories)200 Gr de st jacques (230 calories)200 Gr de brunoise méditerranéenne (84 calories)80 Gr de petits pois (60 calories)1 Oignon (29 calories) 1 Cuillère à soupe de soja1 Cuillère à café de currySel poivre 33 Cl d'eau1 Cube de volaille
Préparation:
En mode "dorer" pendant 10 mn tous les ingrédients.
SAUF les nouilles, le cube et l'eau.
A la fin des 10 mn.
Ajouter les nouilles, l'eau et le cube et bien mélanger tous les ingrédients.
J'ai un peu couper les nouilles pour pouvoir les mélanger correctement pour les imbiber d'eau, sinon elles seraient trop sèches.
Et en mode "cuisson sous pression" 4 minutes.
J'ai rajouté 11 CL d'eau.
SANS OUBLIER LE CURRY, LE SEL, LE POIVRE.
Une portion (env. 350 g) :
Calories 208 kcal
Protéines 35,3 g
Glucides 3,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
train22
j'adore cette recette
Brigitte Nino
vous pouvez remplacer la brunoise de légumes par un sachet de légumes asiatique...j'essaierai la prochaine fois
Si c'est le cas, ne pas mettre de petits pois et d'oignons car vous en trouverez dans le sachet
Brigitte Nino
SUPER BON
katcelau
superbe merci pour la recette je ne les pas a tester !! !! bizzz kat
magalieb66
merci je vais l'essayer ça à l'air top !