STEAK DE THON
Une recette de steak originale par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 Gr de thon au naturel en boite (140 gr égoutté) 1 Œuf1 Échalote2 Gousses d'ails 1 Cuillère à soupe rase de persilSel et poivre
Préparation:
Je mouline mon thon.
Je mouline mon échalote et mon ail.
J'incorpore mon oeuf persil sel et poivre.
Et je mélange le tout.
Que je fais cuire à la poele...
Une portion (env. 150 g) :
Calories 162 kcal
Protéines 27,6 g
Glucides 2,9 g
Lipides 1,4 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- Arnaud_84330 a trouvé ça délicieux!.
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisineenfolie
Original !!
Arnaud_84330
Très belle idée ... je note