Filet de Poulet sauce Poivron
Une recette de poulet facile et rapide par Bjm91
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
- 2 filets de poulet.
- 1 poivron.
- 1 oignon.
- 10cl de crème fraîche liquide.
- 2 c.a.s d'huile d'olive.
- Sel et poivre.
Préparation:
1) Couper les filets de poulet en dès. Dans une casserole mettre une c. a. s d'huile d'olive et faite dorer les dès de poulet.
2) Lavez et coupez en deux le poivron. Retirez le blanc et les graines et les coupez en gros dès. Réservez.
3) Epluchez et coupez l'oignon en dès. Réservez.
4) Retirez les dès de poulet de la casserole et Réservez. Ensuite mettre à la place le poivron et l'oignon en rajoutant une c. a. s d'huile d'olive et faire cuire 8 à 10 minutes à feu doux (il faut que le poivron soit tendre).
5) Mixez les poivrons + l'oignon en rajoutant la crème fraîche (moi je le fais dans un blender).
6) Dans la casserole mélangez les dès de poulet avec la sauce poivron. Servir.
Bon Appétit
Une portion (env. 190 g) :
Calories 302 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 5,6 g
Lipides 28,1 g
Publié par Bjm91
6 commentaires
Invité
Twenty. je vous remercie pour votre commentaire.
Bonne soirée.
twenty
Très bon!!
vece helena
j'aime beaucoup et comme je mange que du poulet elle est parfaite pour moi ta recette. merci
jeanmerode
bonne recette et belle présentation
Notre am❤ur de cuisine
Sa a l'air bon
Anettes7024
Un plat comme j'aime.