Filets de poulet Tandoori express
Excellente recette, vraiment très bon - coco-65
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Pour la marinade:1 yaourt Grec.1/2 citron3 à 4 c.a.s d'épices tandoori.
Pour la recette:3 filets de poulet.20 cl de crème fraîche liquide ou 20 cl de lait de coco (au choix).1/2 citron3 à 4 pincées d'épices Tandoori.1 oignon
Préparation:
Pour la marinade :
1) Coupez les filets de poulet en dés et réservez.
2) Dans un saladier mettre le yaourt Grec, le jus de citron, l'épice Tandoori et les dés de poulet, bien mélangez et réservez environ 30 minutes au frigo filmé.
3) Pendant ce temps épluchez et émincez l'oignon, les faire cuire dans une poele ajoutez les dés de poulet avec la marinade et la crème ou le lait de coco, le jus de citron, bien mélangez et laissez cuire une dizaine de minutes à feu moyen.
Bon Appétit.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 394 kcal
Protéines 5,6 g
Glucides 11,3 g
Lipides 31,0 g
Publié par Bjm91
Votes
- La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- coco-65 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
coco-65
Excellente recette, vraiment très bon. Merci.
Bjm91
Bonjour. Je vous remercie pour vos commentaires. Bonne fin de journée
italmo
une belle recette toute simple rapide délicieuse
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Jadore le poulet tandorri ta recette est tentante !