Smoothie aux fruits rouges
Un bon moyen de se rafraîchir
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients:
- 250 gr de fruits rouge surgelés
- 3 bananes
- 250 ml de lait de coco
- 2 poignes de glaces pilées
Préparation:
Préparation :
- Coupez vos bananes en rondelles pour que ce soit plus facile au mixage. Ensuite, mettez ceci dans votre blender (ou comme moi si vous n’en possédez pas, dans un bol gradué avec un mixeur). Puis prenez vos fruits rouge et rajoutez-les aux bananes, après mixer un peu le tout.
- Rajoutez petit à petit votre lait de coco, mixer jusqu’à obtention d’un mélange épais (ou vous pouvez rajoutez un peu plus de lait selon vos préférence). Ensuite je met les glaces pilées pour un effet plus frais et un peu plus liquide.
- Pour terminer, vous pouvez soit mettre votre mélange directement dans votre verre ou le mettre un peu au frigo. Bonne dégustation !
Mots-clés: Banane, fruits rouge, noix de coco
Une portion (env. 220 g) :
Calories 233 kcal
Protéines 2,2 g
Glucides 23,8 g
Lipides 10,8 g
Publié par Blondie2000
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
cuisineenfolie
Toujours un délice!