Boeuf aux oignons
Une recette de boeuf proposée par bonnefondue
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Ingrédients (4 personnes):
600 g de boeufs èmincé
10g de farine
1/2de c.c de sel
2 Cà soupe de sauce huitre
2 C.à Soupe de sauce soja
2 C.à soupe d' huile pour la marinade
500g d' oignons
Quelque goutte sauce barbecue
4. Cà soupe d' huile pour la cuisson
Préparation:
1. Préparer la marinade, sauce à huitre, sauce soja, huile, sel, mélanger et mettre dans la viande émincée, bien mélanger et laisser reposer 20 minutes.
En atendant, émincer les oignons et les cuire dans une grande poêle huilée, une fois bien revenue, translucide, inclure la viande avec sa marnade inclue. Metre un tout peu d' eau dans la farine bien mélanger et mettre dans la viande et oignons, bien mélanger le toutmbien cuire la viande avec les oignons. Une fois bien cuit le tout inclure quelque goutte de sauce Barbecue.
Acompagner avec le riz Basmati ????????. Bon apetit.
En atendant, émincer les oignons et les cuire dans une grande poêle huilée, une fois bien revenue, translucide, inclure la viande avec sa marnade inclue. Metre un tout peu d' eau dans la farine bien mélanger et mettre dans la viande et oignons, bien mélanger le toutmbien cuire la viande avec les oignons. Une fois bien cuit le tout inclure quelque goutte de sauce Barbecue.
Acompagner avec le riz Basmati ????????. Bon apetit.
Une portion (env. 300 g) :
Calories 495 kcal
Protéines 48,1 g
Glucides 12,0 g
Lipides 24,0 g
Publié par bonnefondue
isabel30
Ça m’a l’air pas mal du tout. Hop, je l’inscrit dans les recettes à faire. Merci pour le partage.