Cabillaud au citron et à l' ail
Une recette de plat simple et rapide par bonnefondue
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
600g de filez de cabillaud2 citrons bio3-4 gousses d' ail2 C à soupe d' huile d' oliveSel,poivre, paprika1 c à soupe de persil haché frais ou sec
Préparation:
Mettre le filet de cabillaud dans un plat graissé qui va au four.
Préparer la sauce, extraire le jus des 2 citrons, pressé oi haché les gousses d'ail, l'huile d' olive, sel, poivre, paprika, persil haché. Melangez les ingrédient et mettre sur le poissons.
Mettre au four préchauffé à 180 degrés à 20-25 minutes.
Accompagné avec pommes de terre natureou riz ou Quinoa.
Bon appétit😋
Une portion (env. 220 g) :
Calories 221 kcal
Protéines 31,0 g
Glucides 0,0 g
Lipides 6,7 g
Publié par bonnefondue
Outbrain