Salade de blé aux moules
Une recette de salade simple et rapide par vece helena
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250g de blé(Ebly) 300g de moules congelées 1 échalote ail persil haché selpoivre vinaigrette
Préparation:
Faites cuire le blé selon le mode d'emploi du paquet, puis égouttez-le. Dans une casserole faites revenir les moules avec l'échalote hachée. Salez poivrez faites cuire pendant12 mn.
Dans un saladier mettez le blé puis les moules égouttez. Salez, poivrez et ajoutez de l'ail et du persil haché. Arrosez de vinaigrette et servez.
Mots-clés: salade, Salade de blé aux moules
Une portion (env. 140 g) :
Calories 185 kcal
Protéines 15,7 g
Glucides 24,3 g
Lipides 0,0 g
Publié par vece helena
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