Filet de poisson aux petits légumes
Faire revenir les légumes avec une échalotte et une pointe de gingembre je ferai comme ça la prochaine fois je pense que c'est mieux
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Filets de poisson100Gr de carottes75Gr de poireaux2,5Cl de crème 25Gr de beurreCitron huile sel poivre
Préparation:
Raper les carottes émincer le poireau finement.
Dans un plat à four beurré alterner les légumes en couches.
Disposer quelques noisettes de beurre.
Saler poivrer
Faire cuire 25 mn à 180°.
Napper les légumes de crème.
Poser les filets de poisson dessus.
Remettre quelques noisettes de beurre du jus de citron.
Remettre au four 15 mn.
Mots-clés: poisson carottes poireaux citron
Une portion (env. 210 g) :
Calories 338 kcal
Protéines 8,4 g
Glucides 18,9 g
Lipides 23,1 g
Publié par calamity-jane
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
motorola
bonne recette de poisson
bise motorola