Artichauts Poivrade en persillade
Une recette d'entrée facile par Carmen
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1 bouquet de petits artichauts1 jus de citron3 c à soupe d’huile d’olivePersil4 gousses d’ailSel1/2 tasse d’eau
Préparation:
Préparer un saladier d’eau fraîche avec un jus de citron. Retirer les feuilles dures des artichauts et les taper sur le plan de travail pour les ouvrir et bien les laver.
Les couper en deux ou en quatre selon leur grosseur et retirer le foin puis les plonger au fur et à mesure dans le saladier. Laisser tremper 6 min. Bien les égoutter, les tapoter pour faire tomber l’eau et les sécher.
Faire chauffer l’huile d’olive, poser les artichauts dans l’huile bien chaude mais pas bouillante. Faire dorer légèrement chaque face de l’artichaut, avec les gousses d’ail coupées grossièrement puis ajouter ½ tasse à café d’eau et saler. Ajouter le persil ciselé et couvrir.
Cuire pendant 20 min, en surveillant qu’il y est toujours un peu d’eau (si besoin en rajouter). Remarque : Tester la cuisson de l’artichaut en plantant la pointe d’un couteau dans le cœur. S’il pénètre facilement, c’est qu’il est cuit.
Une portion (env. 70 g) :
Calories 136 kcal
Protéines 0,7 g
Glucides 2,0 g
Lipides 13,3 g
Publié par Carmen
