Strudel aux légumes et saumon
Une recette de plat maison par Carmen
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 g de farine, 3 c à soupe d'huile d'olive, 2 œufs, 150 g de courgettes, 200 g de carottes, 100 g de champignons de paris, 150 g de petits pois, 300 g de fromage aux fines herbes (boursin, St Môret),
1 c à soupe de beurre, 1/2 botte de basilic, 1/2 botte de cerfeuil, 1 botte de roquette, 3 gousses d'ail, 300 g de fromage blanc, 4 filets de saumon
Préparation:
Pour obtenir une pâte lisse, malaxer la farine, 1 pincée de sel, 1 oeuf, 1 c à s d'huile d'olive, 20 à 30 ml d'eau. Couvrir la pâte et la laisser reposer 30 min.
Éplucher les carottes, l'oignon et les gousses d'ail. Laver tous les légumes et les couper en dés sauf l'ail. Nettoyer les champignons, les émincés. Dans 1 c à soupe d'huile, faire revenir le tout 3 min environ avec 2 gousses d'ail pressées. Après 2 min de cuisson, ajouter les petits pois. Saler, poivrer.
Mélanger, en fouettant le fromage aux fines herbes, 1 oeuf et un peu de poivre. Faire fondre le beurre. Abaisser la pâte en un rectangle sur un plan de travail fariné, l'étaler le plus finement possible, elle doit être presque transparente. Enduire la pâte de beurre fondu.
Préchauffer le four à 175°C. Enduire un peu plus de la moitié de la pâte avec le fromage aux fines herbes. Y répartir dessus les légumes. Rabattre les bords de la pâte et la rouler sur elle même en partant d'un grand côté.
Disposer le strudel sur une tôle tapissée d'un papier sulfurisé huilé. Enfourner pour 35 min.
Rincer la roquette, le cerfeuil et le basilic. Les hacher finement, les mélanger avec le fromage blanc, 1 gousse d'ail pressé saler, poivrer.
Dans une c à soupe d'huile chaude, faire revenir le saumon 2 min par côté. Saler, poivrer. Servir le poisson avec le strudel et le fromage blanc.
Mots-clés: basilic, carottes, Champignons, courgettes, fromage aux fine herbes, fromage blanc, petits pois, roquette, saumon
Une portion (env. 390 g) :
Calories 525 kcal
Protéines 19,7 g
Glucides 43,4 g
Lipides 23,7 g
Publié par Carmen
Votes
- Ô Délices De Nanou a trouvé ça délicieux!.
- Jamonac a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- romy6 a trouvé ça délicieux!.
petite fille
une reçette qui change je ne manquerais pas de la tester et de te tenir au courant
bonne journée
bisous