CHOU FLEUR EN OMELETTE
Une recette d'omelette très facile par nawel76
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Choux fleur,
4 Oeufs,
Les épices:Sel ,Poivre,Cumin,Curcuma,Persil.
Préparation:
Préparez votre chou, nettoyer le et couper le en petit morceau.
Dans une casserole, faire bouillir le choux en morceau, pendant 15 minutes dans de l'eau salée,
Ensuite casser les oeufs et faire une omelette, salez, poivrez, et les reste des épices, rajouter du persil hachée, 1 cuill a peu près.
Prenez vos choux cuit ? Et tremper les ans l'omelette et cuire, de tout les cotés, et voila c'est pret.
MIAM MIAM
Mots-clés: CHOU FLEUR OEUFS
Une portion (env. 430 g) :
Calories 72 kcal
Protéines 4,3 g
Glucides 0,0 g
Lipides 4,3 g
Publié par nawel76
Votes
- Jamonac a trouvé ça très bon.
- marianne83 a trouvé ça bon.
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marianne83
c'est une très bonne idée pour préparer du choux-fleur ,les épices donnent vraiment un bon goût et c'est très simple à faire ! BIZZZZZZZZ