Spaghetti de courgettes du blog cccuisine.over-blog.com
A cuire au wok ou à la plancha
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Courgettes 10 Cl crème fraîche 1 Càs de curry 4 Càs d'huile d'olive 1 Oignon émincéSel Poivre.
Préparation:
Râpez les courgettes et les faire revenir dans une poêle chaude avec l'huile et l'oignon pendant 15 minutes.
Ajoutez la crème, le curry, le sel et poivre et poursuivre la cuisson 10 mn.
Astuce Idéal pour cuire à la plancha, en fin de cuisson on peut ajouter du parmesan
Mots-clés: accompagnement, courgette, plancha
Une portion (env. 310 g) :
Calories 261 kcal
Protéines 3,1 g
Glucides 6,3 g
Lipides 18,9 g
Publié par cccuisine
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
cuisineenfolie
C'est top! Moi qui cherche à mettre des légumes partout.
Bisoussss