Boulgour au poulet
Une recette de poulet maison par cece69
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
500G de boulgour3 Escalopes de poulet 5 Tomates+un peut de tomate liquide 1 ÉchalotePersil2 Cubes de bouillon de poulet70Cl d'eauSel,poivre
Préparation:
1) Faire chauffer l'eau avec les cubes.
2) Mixer les tomates et ajouter un peut de tomate liquide.
3) Dans une casserole mettre un peut d'huile d'olive ajouter l'échalote couper, le persil, le poulet couper en morceaux, la tomate mixer, sel poivre puis ajouter le boulgour verser le bouillon laisser cuire 20 minutes.
Mots-clés: poulet
Une portion (env. 310 g) :
Calories 168 kcal
Protéines 18,4 g
Glucides 0,0 g
Lipides 6,1 g
Publié par cece69
6 commentaires
mapoune
je prends merci pour ton partage
cece69
merci catounette et katcelau gros bisous les filles
katcelau
j adore le boulbour!!!!!!
catounette
Si c'est prêt,j'arrive!!! merci,bisous
cece69
merci lili bisous
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
mhuuuuuuuuuum moi qui adore le boulgour et poulet je prend note et vais vite le faire ,bon appetit à toi et ta gde famille aussi ,moi ce soir cest mr gourmand au fourneaux