Quiche au thon, féta & poivron vert
Une recette de quiche délicieuse par Céci
11 Commentaires
296 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 Pâte feuilletée toute prête1 Poivron65G de féta1 Poivron vert2 Boites de thon3Oeufs20Cl de crème liquide allégée ou pas30Cl de lait
Préparation:
-Faites cuire le poivron coupés en fines lamelles avec 1 filet d'huile d'olive.
-Pendant ce temps, foncez la pâte, parsemez de thon, et de féta et préparez la base en mélangeant les oeufs avec la crème et le lait. Salez et poivrez.
-Déposez les lamelles de poivron, mélangez un peu, versez la base et enfournez dans un four préchauffé à 180 ºc pendant 30 à 35 mn et passez sous le grill pour un peu de coloration...
-Pendant ce temps, foncez la pâte, parsemez de thon, et de féta et préparez la base en mélangeant les oeufs avec la crème et le lait. Salez et poivrez.
-Déposez les lamelles de poivron, mélangez un peu, versez la base et enfournez dans un four préchauffé à 180 ºc pendant 30 à 35 mn et passez sous le grill pour un peu de coloration...
Mots-clés: féta, poivron vert, quiche, thon
Une portion (env. 260 g) :
Calories 415 kcal
Protéines 18,2 g
Glucides 20,8 g
Lipides 23,4 g
Publié par Céci
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11 commentaires
Doria
Un pâte bien croustillante avec une jolie quiche.