Barres de céréales aux flocons d'avoine
La texture est parfaite, legerement tendre - Josée
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (10 personnes):
150 G flocons d'avoine150 G jus de pomme (ou jus d'orange)60 G sucre canne50 G pépites de chocolat (ou copeaux)50 G noisettes concassées30 G raisins secs
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Résever une heure au frais.
Sur une plaque avec du papier sulférisé (ou silicone pour moi), à l 'aide d'un emporte pièce rond, rectangle (ou carré pour moi), former des tas et tasser sur un 1/2 cm environ.
Enfourner dans un four préchauffé à 160 ° pour 20 minutes.
Idéal au petit déjeuner ou pour un encas énegétique.
Se conserve une semaine dans une boite hermétique.
On peut varier les ingrédients (abricots secs, amandes, noix de coco....).
Mots-clés: chocolat, flocons avoine, noisettes, raisins secs
Une portion (env. 50 g) :
Calories 103 kcal
Protéines 1,0 g
Glucides 13,7 g
Lipides 3,9 g
Publié par Celine44
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- Josée a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Babe
Excellent, facile à faire. J’ai rajouté 3/4 cuillères de miel dans la préparation. Un délice
Josée
Tres bien!!! La texture est parfaite, legerement tendre. Moi j'y ai mis du jus d'orange frais pressé àvec la pulpe, des canneberges, des amandes et choco noir. Du miel à la place du sucre. Super!!! Mais, chu pas trop choco pour ses barres alors je vais la refaire mais sans choco!!!!
Notre am❤ur de cuisine
J'aime beaucoup en plus elles sont supers jolies! bisousss