Gâteau aux bananes et flocons d'avoine
Recette saine et gourmande
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
2 Bananes bien mûres2 Oeufs80 G flocons d'avoine1 Pot yaourt nature ou fromage blanc2 C soupe noix de coco râpée20 G pépites de chocolat1 Sachet levure chimique
Préparation:
Ecraser les bananes dans une assiette.
Dans un saladier mélanger tous les autres ingrédients.
Rajouter les bananes.
Verser dans un moule en silicone.
Cuire 20 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Délicieux au petit déjeuner et très énergétique.
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Mots-clés: bananes, flocons d'avoine
Une portion (env. 80 g) :
Calories 103 kcal
Protéines 3,8 g
Glucides 9,9 g
Lipides 4,6 g
Publié par Celine44
Votes
Christine, Veriam et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
25 commentaires
Michèle
Très bon je rajoute quelques cacahuètes sur le dessus ..excellent
Carole
Réalisé avec des raisins secs et des abricots moelleux à la place du chocolat ?, merci pour votre recette
Veriam
Je suis diabétique et les flocons d'avoine sont ce qui convient le mieux pour mon petit déjeuner, faisant peu monter ma glycémie, contrarement au pain, viennoiseries, autres céréales. Mais voilà, je ne les aime pas dans la version trempés dans du lait (animal ou végétal).
Cette version gâteau me les rendent beaucoup plus sympathiques et je vais adopter la recette pour un petit déjeuner moins glucidique et pourtant rassasiant.. Merci
Claire
J'adore et c'est une bonne maniere de manger plus de fibres, mais je rajoute du sucre ?
Sybille
Je viens de le faire. Dégustation adoptée. Facile à faire et super moelleux. J'ai juste mis de la poudre d'amande à la place de la noix de coco..Merci pour la recette
Koryne
Je le fait souvent, trop bon !
Nathalie
Trop bon à refaire
Cris
Je suis en train de tester la recette, je fais préchauffer le four et ta plus qu'à ☺️
Merci merci
ghislou13
En préparation
Christine
Trop bon, recette notée dans mon carnet. Merci ??