Porridge des soirs de flemme
Idéal pour bien démarrer la journée mais je le préfère mes soirs de flemme
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Pour 2 personnes :80 gr de flocons d'avoine500 ml de lait végétal ou animal au choix1 sachet de sucre vanillé1 pincée de cannelle2 cuillère à soupe de noix de coco râpée1 cuillère à soupe de graines de chia
Préparation:
Dans une casserole versez les flocons d'avoine, le sucre vanillé, la cannelle et le lait.
Portez à ébullition et remuez sans discontinu 10 minutes environ.
Hors du feu ajoutez la noix de coco et les graines de chia, mélangez et transvasez dans un récipient creux.
Patientez 5 minutes, le temps que votre porridge devienne tiède et mangez.
Vous pouvez rajouter des fruits frais type banane, pomme, framboises, fraises, myrtilles, etc.
Idéal pour bien démarrer la journée mais je le préfère mes soirs de flemme. Cest facile à digérer pour mon petit estomac qui ne supporte plus rien ces derniers temps et il a un goût de réconfort ce porridge. Avec une infusion c'est parfait.
Portez à ébullition et remuez sans discontinu 10 minutes environ.
Hors du feu ajoutez la noix de coco et les graines de chia, mélangez et transvasez dans un récipient creux.
Patientez 5 minutes, le temps que votre porridge devienne tiède et mangez.
Vous pouvez rajouter des fruits frais type banane, pomme, framboises, fraises, myrtilles, etc.
Idéal pour bien démarrer la journée mais je le préfère mes soirs de flemme. Cest facile à digérer pour mon petit estomac qui ne supporte plus rien ces derniers temps et il a un goût de réconfort ce porridge. Avec une infusion c'est parfait.
Mots-clés: Avoine, chia, coco, équilibré, Flocons d'avoine, graines, healthy, lait végétal, léger, petit déjeuner, Porridge, sain, vegan
Une portion (env. 320 g) :
Calories 256 kcal
Protéines 6,3 g
Glucides 19,0 g
Lipides 9,5 g
Publié par Cepe04
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
natoche
Ca à l'air délicieux !
Cepe04
Merci Motorola bises
motorola
belle et bonne recette bise