Daurade et ses légumes
Une recette de plat maison par chadiray
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Une grosse daurade 1 Ou 2 carottes 1 Poireau 1 Poivron rouge 2 Oignon 2 Tomates sel poivre Coriandre en poudre et un filet d'huile d'olive.
Préparation:
Sur une feuille de papier sulfurisé (elle servira pour la papilotte), faites des lamelles de carottes avec votre économe ajoutez les oignons couper grossièrement en lamelles, placez votre daurade préalablement assaisonez avec sel poivre et coriandre et rajoutez les tomates en quartier, le poireau couper grossièrement ainsi que le poivron en lamelles. Assaisonez le tout d'un filet d'huile d'olive et resaler si nécessaire (les légumes) refermer la papilotte et enfournez environ 35 minutes.
BON APETIT !!
Une portion (env. 530 g) :
Calories 330 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 21,0 g
Lipides 15,8 g
Publié par chadiray
Invité
Bonjour, la température du four n’est pas précisée donc je teste sur 180 degrés