POELEE DE POULET ET FONDUE DE POIREAUX
Une recette de poulet facile et rapide par charlie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
400 g de poulet1 coupelle de Maggi coeur de bouillon légumes2 petites oranges2 poireauxciboulette ciselée
Préparation:
1. Découpez en lanières 400 g de poulet. Pelez une orange à vif et retirez les segments. Pressez le jus de l'autre orange. Emincez les poireaux.
2. Dans une poële, faites dorer le poulet 3 min avec 1 c à s d'huile puis réservez.
3. Faites fondre les poireaux dans un wok ou une sauteuse à couvert pdt 5 mn. Ajouttez une coupelle de Maggi coeur de bouillon avec le jus d'orange et mélangez jusqu'à fonte complète. Ajoutez les émincés de poulet et la ciboulette ciselée puis poivrez.
Suggestion : Pour les enfants et pour réduire la note sucrée-salée, pensez à emplacer le jus d'orange par de l'eau.
(Plat à moins de 1. 55€ par personne.
Bon appétit.
Mots-clés: poulet
Pour 100 g :
Calories 98 kcal
Protéines 11 g
Glucides 3 g
Lipides 3 g
Publié par charlie
