Bowl cake aux fruits
Rien de tel qu'un bowlcake pour avoir un petit déjeuner ou goûter consistant. Idéal pour les régimes.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Banane1 Cc de cacao non sucré (facultatif)1 Blanc d’œuf40 G de flocon d’avoine2 Cs de fromage blanc 0%1 Carré de chocolat noir (facultatif sinon pensez à sucrer légèrement)Des fruits pour l'accompagnement
Préparation:
Retrouvez la recette sur mon blog http://chezcachou.over-blog.com/2016/08/bowlcake-aux-fruits.html
Ecraser la banane dans un bol. Ajouter le blanc d’œuf et bien mélanger.
Ajouter les flocons d’avoine, le cacao en poudre et le fromage blanc. Bien mélanger.
Mettre 1 min au micro ondes puissance maximale. Glisser le carré de chocolat au milieu du bol et bien l’enfoncer.
Mettre à cuire à nouveau 1 min au micro ondes.
Démouler dans une assiette et laisser tiédir avant de déguster.Bon appétit !
Mots-clés: bowl cake, bowlcake, chocolat, dessert, flocons d'avoine, fruits, mûres, petit-déjeuner
Pour 100 g :
Calories 93 kcal
Protéines 2 g
Glucides 15 g
Lipides 1 g
Publié par chezcachou
Votes
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Super, bisous
Kilomètre-0
Tu penses en plus à notre ligne