Mijoté de crevettes aux courgettes
Un mélange de saveurs insoupçonné ...
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 Courgettes350 G de crevettes crues congelées3 Pulvérisations d'huile d'olive ou à défaut 0. 5 Cc huile10 Cl crème liquide 12 %Sel et poivre
Préparation:
Retrouvez la recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2017/03/mijote-de-crevettes-aux-courgettes.html
Dans le bol du robot Companion ou dans votre sauteuse incorporer l'huile d'olive.
Faire revenir les courgettes en rondelles (Mijoté / P2 / 20 min).
Incorporer les crevettes encore surgelées et la crème.
Laisser mijoter encore 15 à 20 min (à couvert).
Bon appétit !
Mots-clés: courgettes, crevettes, crustacés, cuisine light, light, plat, weight watchers
Une portion (env. 300 g) :
Calories 159 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 3,0 g
Lipides 3,0 g
Publié par chezcachou
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
italmo
une belle assiette de courgettes crevettes j'adore