Recette de maquereaux marinés au basilic cuits à la plancha
Recette facile et rapide de maquereaux à la plancha
1 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 maquereaux vidés1 cs huile d'olive2 cs jus de citrondes feuilles de Basilicsel et poivre
Préparation:
Retrouvez la recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2017/07/recette-de-maquereaux-marines-au-basilic-cuits-a-la-plancha.html
Rincer les maquereaux à l'eau froide.
Dans un bol ciseler finement le basilic. Ajouter le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Mélanger cette marinade avant d'en recouvrir les maquereaux. Couvrir d'un film étirable et réserver au frais pendant 1 h.
Cuire les poissons sur la plancha pendant environ 4 min de chaque côté.
Servir immédiatement.
Une portion (env. 20 g) :
Calories 63 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 0,4 g
Lipides 6,4 g
Publié par chezcachou
Merci !
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
rosinette
Je fais très souvent des maquereaux à la plancha et c est un regal mariner comme ça a tester bizz