Gratin de chou fleur et brocolis aux fromages
Une recette de gratin maison par chilubru
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 chou fleur1 tête de brocolis20 gr de comté1 boule de mozarellasel, poivre.Béchamel1/2 de lait40 gr de farine30 gr de beurre
Préparation:
Séparer le chou-fleur et le brocolis en petits bouquets et les laver.
Faire cuire ces légumes 12 min environ à la cocotte.
A la fin de ce temps de cuisson, égouttez les choux, préchauffer le four sur th. 7 (210°C) en chaleur normale.
Préparer la béchamel :
Faire un roux : faire fondre le beurre, y ajouter ensuite la farine bien mélanger (vous allez obtenir une "pâte" épaisse), ajoutez ensuite le lait sans cesser de remuer pour eviter la formation de grumeaux.
Dans un plat allant au four, mettre sur le fond les brocolis, nappez avec un peu de béchamel, ajoutez des dés de comté et des rondelles de mozarella. A joutez ensuite le chou fleur et proceder de la même façon que les brocolis. (Vous pouvez y ajouter des dés de lardons ou de jambon)
Enfournez 15 mn.
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Mots-clés: choux fleurs ; brocolis; gratin, gratin
Une portion (env. 430 g) :
Calories 334 kcal
Protéines 8,6 g
Glucides 38,6 g
Lipides 4,3 g
Publié par chilubru
ikram
c'est trè jolie