Biscuits diététiques aux fruits secs
Ma 3ème recette de dessert sur Les Foodies : délicieux!
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Oeuf1,5 Cuillères à soupe d'huile2 Cuilleres à soupe de sucre1/2 Sachet de levure2 Pots de yaourt de farine4 Ou 5 pruneaux secs coupés en petits bouts1 Poignée de raisin secs2 Grosses poignées de fruits secs( amande, noisette, noix, noix de macadamia. . . . )Aussi des figues sèches, abricots secs si vous le souhaitez à la place des pruneauxVous pouvez mettre tous les fruits secs que vous voulez en faite
Préparation:
Melanger dans une jatte, l'oeuf, le sucre, l'huile.
Ajouter ensuite la levure et la farine, melanger.
Ajouter enfin les fruits secs, melanger.
Faire chauffer le four.
Dans une plaque recouverte de papier sulfurisé, faire des petits tas à l'aide d'une cuillère.
Faire cuire 15/20 mn à 200°.
L'intérêt de ces biscuits est qu'ils sont peu sucrés car l"essentiel du sucre est amené par les fruits secs.
On se fait plaisir tout en se nourrisant bien...
Idéal au bureau le matin pour faire le plein d'énergie sans s'écoeurer avec des biscuits indutriels ou des viennoiseries.
Bon appétit
Une portion (env. 110 g) :
Calories 258 kcal
Protéines 8,0 g
Glucides 13,7 g
Lipides 16,0 g
Publié par lili13
jazzysoul
merci j'essaie tout de suite